Prépare tes vacances : ralentis pour mieux revenir
Oui, des vacances, ça se prépare.
Si tu ressens le besoin de souffler avant même de partir en vacances, dis-toi que beaucoup comme toi se retrouvent dans cette situation. Dans un monde qui carbure à la performance, ralentir est presque devenu un acte de résistance. Et pourtant, combien d’entre nous attendent les vacances comme une bouée de sauvetage… pour finalement redouter le retour.
Cet article est né d’une envie de faire différemment. D’arrêter de survivre jusqu’à la date de départ. De transformer la période prévacances, les vacances elles-mêmes, et surtout le retour, en des moments alignés, stratégiques et humains.
Une déconnexion forcée (et salvatrice)… Laisse-moi te raconter une anecdote.
Lors de mes dernières vacances, j’avais tout prévu pour être « efficace ». Mon ordi, mon plan de travail, et même mes tâches à faire sur le bord de la piscine. Ce que je n’avais pas prévu : l’internet était catastrophique.
Au début, j’étais frustrée. Puis, j’ai lâché prise. Et c’est dans ce moment de déconnexion forcée que j’ai terminé la lecture d’un livre que je repoussais depuis plusieurs semaines par « manque de temps ». Cette simple action m’a reconnectée à une réalité : je m’étais oubliée sous la montagne des « il faut que ». J’ai compris que décrocher pour de vrai, ça commence par le droit de ne rien faire.
Et surtout, j’ai réalisé que ce n’est pas juste pendant les vacances que tout se joue, mais aussi avant et après.
Prévacances : la préparation aux vacances
On associe souvent la planification à quelque chose de rigide, presque militaire. Pourtant, préparer son départ, c’est s’offrir un cadeau. C’est un acte de bienveillance envers soi. Voici des pistes.
Annonce tes vacances
Dès que tu connais les dates de tes vacances, ajoute-les dans ta signature de courriel. Pas la veille. Pas trois jours avant. Non! Annonce-les haut et fort quelques semaines avant : « Je serai en vacances du X au Y. Merci de ne pas m’envoyer de demandes urgentes pendant cette période. » C’est clair, c’est net. Et tu invites l’autre à s’autonomiser.
Avale tes crapauds
Tes crapauds, ce sont ces tâches que tu repousses toujours. Tu vois ce dont je parle? Elles grossissent dans ta tête et grugent ton énergie. Avale-les. Coche-les. Et respire enfin.
Délègue, reporte, libère
Tout ne doit pas nécessairement être fait avant de partir. Certaines choses peuvent attendre ton retour. D’autres peuvent être déléguées. L’idée, c’est de partir l’esprit léger, et surtout : sans culpabilité.
Maintenant, place à de vraies vacances.
Vacances : déconnexion
La déconnexion, ce n’est pas juste de mettre ton téléphone en mode avion en arrivant à destination ou au moment que tu considères que tes vacances commencent. C’est une démarche volontaire qui commence bien avant ton départ. Préparer ta tête, ton rythme et surtout ton rapport au temps. Comme un rituel de déconnexion.
Prépare ton cerveau au vide
Commence doucement à ralentir avant même de partir. Réduis ton nombre de réunions, accorde-toi plus de temps entre les tâches. Laisse-toi de l’espace pour respirer. Autrement, tu arrives à tes vacances avec la tête encore pleine et le corps en pilote automatique.
Ferme les notifications : POUR DE VRAI!
Désactive-les toutes. Pas juste certaines. Pas juste « le temps d’un moment ». Elles sont l’un des plus grands saboteurs de repos. Tu peux aussi programmer ton téléphone en mode « Ne pas déranger » en continu, ou même laisser un message audio personnalisé.
Offre-toi un moment de transition entre travail et vacances. Une marche. Une playlist spéciale. Un moment rien qu’à toi pour te dire : « C’est maintenant que je lâche prise. »
Retour de vacances : crée-le à ta façon
Arrête de le « subir ». Le retour de vacances ne devrait pas être une claque en pleine face. Pourtant, combien de fois revient-on avec un agenda rempli mur à mur, une boîte de courriel pleine à craquer et la broue dans le toupet avant même ton premier café!
La journée tampon : sacrée et non négociable
Bloque cette journée de retour à ton agenda. Même si c’est tentant de reprendre le rythme tout de suite, ne cède pas. Cette journée est là pour te permettre de te poser, de trier, de respirer et de te réajuster. Offre-toi ce cadeau.
Le faux retour
Une astuce puissante : annonce à ton entourage que tu reviens une journée plus tard que celle où tu as prévu de recommencer. Tu gagnes une journée de plus sans pression, sans urgence. Et ça change tout. Et si tu es game, annonce ton retour encore plus loin qu’une journée. 😉
Tu n’as rien à rattraper. Tu n’as rien à prouver. Ton retour n’a pas à être productif, il peut être progressif.
La gestion zen de tes courriels (en 4 actions)
Ta boîte de courriel ne doit pas décider de ton humeur. Et encore moins te voler ton énergie et saper ton moral le jour de ton retour.
Quatre actions simples et puissantes
- Supprime : tout ce qui est obsolète ou résolu.
- Classe : uniquement si c’est nécessaire comme référence.
- Traite : si ça prend moins de deux minutes, fais-le maintenant.
- Priorise et planifie : si ça demande plus de deux minutes, bloque du temps pour y revenir.
Ne sous-estime pas l’effet mental d’une boîte de courriel vidée. Voir ta boîte se vider est une libération. Moins de bruit. Moins de « il faut que je pense à… ». Tu reprends le contrôle.
Bonus : communique ton retour
Envoie un court message à tes contacts clés pour leur dire que tu es de retour, que tu traites les messages reçus et que tu reviendras vers eux d’ici peu. Tu rassures, tu poses ton rythme, tu reprends la main.
Un outil incontournable : aide-mémoire à télécharger
Ce n’est pas juste une to-do list de plus. Cet aide-mémoire est pensé pour t’aider à penser moins. Il structure, il soulage, il libère ta charge mentale.
Pourquoi ça fonctionne
Parce qu’il intègre toutes les étapes essentielles, du message d’absence à la gestion des courriels. Parce qu’il t’évite d’oublier des détails cruciaux. Parce qu’il est simple, visuel, et surtout adaptable à ton style.
Comment l’utiliser efficacement
Imprime-le. Coche, annote, personnalise. Il devient ton tableau de bord de départ et de retour. Tu peux aussi le partager avec ton équipe ou avec des collègues qui stressent autant que toi à l’idée de partir.
Et si tu veux aller plus loin, je t’invite à écouter mon épisode de podcast que j’ai fait sur le sujet l’année passée.
Épisode 36 👉 Des vacances planifiées en pro 👈
Aide-Mémoire 👉 Pour des vacances sans tracas 👈
Entrepreneurs : pensez système et autonomie
Quand tu travailles à ton compte ou que tu es à la tête d’une équipe, les vacances ne sont pas toujours synonymes d’un vrai lâcher-prise. Et pourtant, c’est possible… avec un bon système.
Crée un écosystème qui tourne sans toi
Automatisations, processus clairs, délégations bien pensées : tout ce qui te permet d’être remplaçable temporairement est un acte de leadership. Si tu dois être là pour que tout fonctionne, tu es prisonnier ou prisonnière de ton entreprise. Il est temps de reprendre ton pouvoir.
Forme ton équipe (ou ton entourage)
Même si tu travailles en solo, tu as sûrement des partenaires, des fournisseurs ou des collaborateurs. Prends le temps de les informer, de leur donner les accès nécessaires, des instructions claires. Donne-leur la possibilité de gérer sans toi. Donne-leur la possibilité de t’aider.
Déconnecte sans crainte
Tu as mis les choses en place, alors fais-toi confiance. Les urgences des autres ne sont pas les tiennes. Et ce n’est pas en vérifiant tes courriels en douce que tu serviras vraiment ton entreprise. Le recul crée de la vision.
Anticiper la fin de l’été sans pression
On pense souvent que les vacances sont le seul moment pour souffler. Mais ce n’est qu’une partie de l’histoire. La rentrée n’a pas à être brutale non plus.
Les vacances ne doivent pas être ton seul exutoire. Évite de tout miser sur les vacances. Prendre soin de toi tout le long de l’année, c’est créer des pauses régulières. C’est intégrer le ralentissement dans ton quotidien.
C’est aussi se permettre des week-ends plus lents. Des matins sans réunion. Une heure par jour sans écran. Il existe mille façons de se préserver tout au long de l’année.
Et si tu faisais de ton retour un tremplin? Ce que tu as appris pendant les vacances, ce que tu as ressenti, tu peux l’intégrer dans ta façon de vivre et de travailler. Ne laisse pas tout s’éteindre au premier lundi. Prolonge l’effet positif.
En terminant…
Et si ralentir devenait un choix de fond, pas juste une pause temporaire? Cet article n’est pas qu’un mode d’emploi pour les vacances. C’est une invitation à réinventer ton rapport au temps, au travail, à toi-même.
Quand tu choisis de te respecter, d’anticiper, de créer un espace tampon entre tes vacances et ton retour, et d’oser vivre des vacances pleinement déconnectées, tu fais bien plus qu’une pause : tu plantes des graines de transformation.
Et si, cette année, tu ne revenais pas comme avant, mais plutôt avec un alignement différent, dans un état plus serein, et avec plus de présence? Le vrai luxe, c’est peut-être ça : pouvoir revenir doucement, mais sûrement.
Pas comme un coup de vent.
